小區(qū)室外健身器材中四人坐蹬訓(xùn)練器，鍛煉簡單易學(xué)，使用者坐在器械上，腳蹬踏板用力伸直腿，然后緩慢還原，比較適合老人使用，主要功能是增強下肢力量，提高膝、踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對下肢屈伸障礙，肌肉萎縮，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)扭傷等有治療和康復(fù)作用。

    大家在運動時要注意以下幾點：1、運動時應(yīng)穿運動鞋，動作宜緩，背要靠緊靠背，反力量集中在腿部。2、有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；3、兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。